火龙果减肥法 美容瘦身两不误 [减脂常识]

，放入碗中。

　　3、将煮熟的南瓜、菠菜、平菇放入碗中，拌匀。

　　4、加入适量的盐、胡椒粉、醋和橄榄油，拌匀即可。

　　二、火龙果沙拉

　　原料：火龙果、西红柿、黄瓜、生菜

　　做法：

　　1、将西红柿、黄瓜切丁，生菜洗净切成小块。

　　2、将火龙果肉切成小块，放入碗中。

　　3、将西红柿、黄瓜、生菜放入碗中，拌匀。

　　4、加入适量的盐、胡椒粉、醋和橄榄油，拌匀即可。

　　以上两种做法都是利用火龙果的营养价值，配合其他蔬菜制作而成的美味佳肴。常吃这些火龙果减肥食谱，不仅可以帮助瘦身美容，还能预防疾病，提高身体健康水平。

　　3、将食材全部放在盘子中，加入酸奶搅拌均匀就可以出了。

　　注意：女性经期最好不要吃，体寒体质也不适合吃[健康吃瘦网]。

　　二、火龙果西米露

　　原料：火龙果、西米

　　做法：

　　1、先将西米煮熟，然后过两遍冷水。

　　2、将火龙果从中间切开，用勺子把果肉挖出，之后将果肉放在煮好的西米露中，加入适量的冰糖，搅拌均匀就可以吃了。[www.517doudou.com]