红酒减肥法，提高生活质量的减肥！ [减脂常识]

红酒瘦身法，让你减肥提升生活品质！

很多人对红酒不屑一顾，认为它像果汁一样，度数不高，口感不佳。但你可能不知道，红酒是女性瘦身美容的佳品，因为它富含维生素C、E和胡萝卜素，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，改善皮肤状态。[微信：junge239]

以下是红酒减肥的理由：

A. 提高新陈代谢：红酒中的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化作用，能够提高新陈代谢，对于随着年龄下降的代谢率有帮助。

B. 避免暴饮暴食：红酒的酒精含量会缓慢升高，有助于缓解压力，避免暴饮暴食。

C. 减少水肿：红酒富含铁质，酒精本身也有活血暖身的作用，可以改善贫血，暖和腰肾，减少体内水分的积聚。对于浮肿体质者尤其适用。

你只需要注意以下三点，就能让红酒在美容瘦身过程中发挥最大功效：

　　1.睡前半小时喝

　　对于想瘦身的朋友来说，睡前半小时是最佳的喝红酒时间。让你即使是睡眠中也能保持较高的新陈代谢，消耗多余的热量。而且红酒还有很好的去水肿作用，让你不会每天早上醒来脸肿的你妈都认不出。

　　2. 吃点东西再喝酒

　　红酒的饮用最好保持一定的规律，让习惯成自然，不要随意打乱。现在很多人有晚上不吃饭来瘦身的习惯，如果你同时还在采用红酒瘦身法，就一定要记得吃些东西再喝，空腹喝酒会很伤胃的。可以在之前吃一点粗粮，或者50g左右的奶酪，给胃做一个准备。

　　3.不要超过50ml[www.517doudou.com]

　　红酒虽好，但是却不能贪杯，因为红酒毕竟也是酒，喝多了对身体也会有影响。要学会控制量，不要过度，在50ml以内就行。

　　红酒还有助眠的作用，睡前喝一点，你会感到身子有些微微发热，让你一觉睡到天亮，良好的睡眠也是减肥的必要条件哦！