重要长痘的原因：心理因素

长痘痘跟很多因素有关系，比如季节、遗传、内分泌、饮食、化妆品等等。但很多痘友可能不知道，其实还有一个重要长痘的原因：心理因素。

1、痘痘与心理因素互为因果

痘痘和心理因素，其实是互为因果。因为痘痘会影响心情，但心情反过来也会导致痘痘的产生。

一些心理问题，比如压力过大、失落、焦虑、抑郁等负面情绪，都是会影响到我们人体的内分泌系统的，导致内分泌异常，进而容易产生痘痘。而脸上长了很多痘痘，严重影响到了美观，时间长了，对人心理也会造成压力，这反过来又会加重痘痘，形成恶性循环。

2、负面情绪引发痘痘

一个人心理压力大、处于紧张状态时，会导致副肾上腺皮质激素分泌受到抑制，而副肾上腺皮质激素能够增强抵抗力，甚至是抵抗心理压力的作用。这样会导致皮肤降低抵抗力，进而容易长痘痘。

长期的压力，会导致交感神经处于紧张状态，易导致副交感神经的衰弱，皮肤抵抗力也随之衰弱，从而易长痘痘。

此外长期紧张还会导致肠胃消化吸收减弱，毒素滞留，导致痘痘。

从以上我们是可以看出，一个人如果是负面情绪较多，长痘的概率更大。

3、乐观是疗法

不管是什么引起的痘痘，我们要保持一个乐观的情绪，乐观、愉悦的心情，绝对是祛痘有好处。因为心情愉快可以让体内激素分泌维持合理、平衡，降低长痘的概率。

所以，不管你是短期受到痘痘侵扰，还是长期受到痘痘困扰，我们保持一个乐观的情绪，都是对祛痘有百里无一害的。乐观可以说是祛痘的一种良药，这个别人无法提供帮助，只能自我调整。

那么，我们如何能让自己保持一个乐观、愉悦的心情呢？

我们可以不要过度考虑自己脸上的痘痘，找一些有意义或锻炼的活动。比如做运动、看电影、听音乐、搞搞创作、做做义工，甚至找知己倾诉一下心情。

如果有条件、有时间的话，我们可以多旅游一下，去感受一下大自然的奇山秀水，毕竟可以让人顿悟，也可以开阔心胸，让你有超脱之感，也开阔了眼界。

总之，让自己保持一个乐观、愉悦，不仅可以消除由于心理压力引起的痘痘，而且也有助于消除其他因素导致的痘痘。