6个针灸穴位远离小肚腩 [瘦肚子]

6个针灸穴位帮助减小腹部脂肪堆积

　　美国奥本大学体育与运动科学系教授欧森曾说过，「只要使用正确的方法，你就能看到腰围的变化」。

　　腹部脂肪是身体最容易累积的多余脂肪，也是最容易消耗的[微信：junge239]。但你知道吗？穴道也可以帮助你减小腹部脂肪堆积，特别是小腹。

　　中医认为，透过按摩、针灸、刺激穴道经脉，可以畅通体内气血循环、活络内脏机能，并藉此改善体质。只要运用中医按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，就能促进体内代谢、治疗便秘，同时还能调养体质。[517doudou.com]

　　以下是6个针灸穴位：

　　1. 中脘穴

　　功效：提升代谢，改善胃的运作。

　　位置：位于肚脐与剑突（胸骨尾端）联机的中间点。

　　2. 水分穴

　　功效：消肿排毒，调节体内水分的巡行。

　　位置：在肚脐以上约1指宽处。

　　3. 天枢穴（左右各1个穴道）

　　功效：缓解便秘，改善腹部机能。

　　位置:肚脐两侧约3指宽。

　　气海穴

　　功效:帮助脂肪燃烧，可顺通气血循环。

　　位置:肚脐下2指宽处。

　　大巨穴(左右个1个穴道)

　　功效:缓解便秘，消除腹胀、排出体内多余水分。

　　位置:肚脐下3指宽，再往左/右各3指

　　关元穴

　　功效:消除水肿，滋养元气并纾解乱经与妇科病。

　　位置:肚脐下4指宽。

　　按摩方式：用拇指按压3秒后停下，重复10次。也可用圆珠笔圆滑尾端帮忙。