竹荪鸡片汤还你平坦小腹 [瘦肚子]

如何减肥？竹荪鸡片汤让你拥有平坦小腹

为了减肥，很多女性采取了各种方法，如节食、服用成药、运动或去美容院做瘦身疗程等。但是，节食可能会导致营养不良，服用成药又可能会有副作用，最终得不偿失。广东人喜欢喝汤和茶，中医认为汤水和香茶有各种疗效，特别是那些针对减肥瘦身的配方，对减肥者有所帮助。[www.517doudou.com]

美食的重点在于调理，而菌类食物绝对是调理佳品。外出就餐时可以选择野山菌火锅，而在家里可以做一道美味的竹荪鸡片汤。竹荪是一种名贵的菌类，可以在超市购买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用可以调整人体血脂和脂肪酸，具有活血、养颜等功效；竹荪还有“刮油”的作用，可以减少腹壁脂肪的贮积。

推荐大菜：竹荪鸡片汤

推荐理由：

这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜，最重要的是做法不复杂。竹荪鸡片汤可以帮助你拥有平坦小腹。[517doudou.com]

　　原料：

　　鸡脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，葱段3段，鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。

　　做法：

　　1、将鸡脯肉用斜刀片成片，竹荪切成约3.5厘米长的段后泡清水。

　　2、净锅下水烧开后下入切好的鸡脯肉，氽水后捞出冲凉备用。

　　3、净锅下清汤加加饭酒、姜片、葱段一起烧开，下氽好水的鸡肉片，煮至微开时加入泡好水的竹荪段，烧开后即可起锅。

　　提示：

　　鸡脯肉要切成均匀的大片，煮制时间不能太长，汤要清。