儿童肥胖应该如何去减肥 [减脂人群]

如何帮助儿童减肥：[微信：junge239]

1、保证充足的睡眠

儿童经常学习，缺乏充足的睡眠会让他们感到疲惫和压力大。长期睡眠不足也可能导致肥胖。因此，家长应该鼓励孩子早睡，养成良好的睡眠习惯。

　　2、均衡饮食

　　儿童正是发育的阶段，很多家长为了孩子长得更高一些，习惯煮很多高营养的食物给他们进食。每天鸡鸭鱼肉就没少过，可是天天只吃肉，而很少吃蔬菜和水果，会导致身体内的营养失衡，反而不利于发育。[517doudou.com]

　　若是天天吃油腻的三层肉、烤鸡、烤鱼等等，虽然美味但是油脂太多了，天天吃儿童身体内会堆积大量的脂肪，发胖那是迟早的事情。