减肥药哪款效果好，会有副作用吗 [减脂]

哪种减肥药效果好，是否会有副作用？

夏季即将到来，许多女性都希望在这个季节前减肥成功。市面上有许多减肥产品，如减肥药、代餐粉等。减肥药一直是许多减肥者关注的产品，因为它们的效果快而明显。但是，哪种减肥药效果好？是否会有副作用呢？[微信：junge239]

目前，没有一种减肥药被证明是最有效的。减肥药对人体的伤害很大，容易导致内分泌紊乱等问题。因此，我们应该尽量避免使用减肥药来减肥。相反，我们可以通过健康的方式改善身材，同时也能使身体更加健康。大多数人通过运动来减肥。在饮食方面，我们也应该注意合理搭配，多吃清淡的食物，尽量避免食用高热量和高糖分的食物，这些都能够辅助减肥成功。

　　减肥药主要分为食欲抑制剂、胃肠道消化酶抑制剂、激素类和双胍类等等。这些药物都是对人体有副作用的。目前尚无完全有效、安全的减肥药。患者通常可以多吃荞麦、燕麦、猕猴桃等富含纤维素的食物，打包促进新陈代谢，加速肠道蠕动的效果，有助于脂肪的消化。

　　减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的最好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量。

　　目前，市场上唯一被国家食品药品监督管理总局批准的OTC类减肥药，就是奥利司他，这是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过减少食物中三分之一脂肪的水解和吸收，来减少体内脂肪的贮存，从而达到降低体重的效果。[健康吃瘦网]

　　减肥药哪款效果好

　　很多肥胖者非常想知道减肥药哪款效果好，但有对减肥药的副作用也有所忌惮，所以不敢轻易尝试。而减肥药只适用于过度肥胖者并且是需要在医嘱指导下进行用药，所以正常偏胖者建议通过控制饮食和多运动来健康减肥。