1200卡路里减肥食谱吃出火辣身材 [吃瘦不饿瘦]

　　为了减肥，女性每天应该控制摄入的热量在1200卡路里左右。一般情况下，女性每天摄入的热量大约是2000卡左右。那么，1200卡路里减肥食谱都有哪些呢？以下是小编为大家推荐的几款减肥食谱。

　　第一款是芹菜炒猪肉+米饭，这道菜的热量只有805卡路里，非常适合在午餐时食用。而燕麦+牛奶的搭配也是一款不错的减肥食谱，热量只有539卡路里，非常适合注重早餐营养的女性朋友们食用[健康吃瘦网]。最后，还有一款五花肉+冬瓜汤，这道汤的热量也很低，非常适合在晚餐时食用。

　　总之，控制每天的热量摄入是减肥的关键，选择低热量的食物也是非常重要的。希望以上几款减肥食谱能够帮助到需要减肥的女性朋友们。

　　有一些减肥的朋友们喜欢吃肉，但是又怕摄入过高的热量，但是将一天的热量控制在1200卡路里左右吃肉是没有问题的哦！五花肉的热量在388卡左右，在午餐的时候可以吃200g的五花肉，但在晚餐的时候可是要吃利水消肿助减肥的冬瓜汤咯！

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　　减肥的MM们需要将每天的热量控制在1200卡路里，这样才能够吃出火辣的好身材！

　　1200卡路里减肥食谱四：猪脚汤+清炒黄瓜

　　250g猪脚的热量为535卡，而清炒黄瓜的热量只有12卡哦！减肥的MM们可以在午饭和晚饭吃猪脚汤搭配清炒黄瓜，既能够摄入蛋白质，又能够将热量控制在1200卡路里。

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　　减肥的MM们需要将每天的热量控制在1200卡路里，这样才能够吃出火辣的好身材！

　　1200卡路里减肥食谱五：黑豆浆+全麦面包[517doudou.com]

　　黑豆浆富含蛋白质，很适合在早餐的时候食用，黑豆浆的热量是350卡，而全麦面包的热量是100卡左右，在早餐的时候用黑豆浆搭配全麦面包是450大卡！在午餐和晚餐的时候可要记得不要吃太多咯！

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　　各位MM可要记得每天将热量控制在1200卡路里哦！

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