bcaa和左旋肉碱可以一起吃吗？ [吃瘦不饿瘦]

左旋肉碱和bcaa能同时服用吗[微信：junge239]？

2、它们的不同之处

左旋肉碱的作用是帮助长链氨基酸通过线粒体膜，将其打断成短链，以便脂肪酸进行燃烧；而bcaa是一种复合型的氨基酸，由不同类型的氨基酸链接在一起形成支链，作为人体蛋白质合成的基础，是合成肌肉所必需的物质。[健康吃瘦网]

　　那么bcaa和左旋肉碱可以一起吃吗?从上面的分析我们可以看出，左旋肉碱相当于脂肪搬运工，而bcaa相当于肌肉增强剂，两者的作用是不一样的，并不冲突，一起吃是没有问题。

　　2、bcaa和左旋肉碱正确吃法

　　之所以有人认为bcaa和左旋肉碱不能够一起吃是因为，搞错了“一起”这个概念，如果同时吃，那么只能发挥其中一种作用，如果在错的时间服用错的补剂，那么无疑会减重失败。正确的吃法是在运动前半小时吃左旋肉碱，而且要处于空腹状态下服用，这样才能够积极调动身体热量，在运动过程中左旋肉碱会分解脂肪，将其代谢，此时身体的热量被大量消耗，所以要在运动后及时补充bcaa，目的是为了减少不必要的热量损耗，重新合成肌肉，让接下来的运动更出色。