为什么吃苹果能减肥 [吃瘦不饿瘦]

苹果减肥的秘密

苹果，这种常见的水果，深受减肥女性的青睐。它之所以能有效减重，是因为它对减肥有着显著的效果。那么，吃苹果到底能减多少体重？又是哪些因素使得苹果成为减肥的利器呢？以下将详细探讨。

许多女性在尝试苹果减肥法后，能在短时间内减重约八斤。那么，苹果是如何帮助减肥的呢？

苹果富含膳食纤维，这种成分能促进肠道蠕动，改善便秘问题，从而有助于减肥[www.517doudou.com]。

　　通过苹果减肥就可以让肠胃的功能得到改善，体内的废气也可以全部的排出，再净化血液之后，身体也会变得更加健康。

　　苹果本身热量就非常的低，每一百克苹果里面也只有六十千卡的热量，如果我们可以有效的降低摄入的热量，那么就会让多余的脂肪逐渐的消耗掉，此时身体就会逐渐的消瘦。

　　肥胖者大部分都是因为过量的饮食而导致胃部逐渐扩张而引起的，通过苹果减肥法就可以让胃部收缩的现象得到有效的改善。在减肥之后食欲也会更容易控制，一旦味觉恢复正常之后，对于刺激性的食物或者是油腻食物可能并不会喜欢。[微信：junge239]