减肥食谱大全 三种最适合减肥吃的食谱推荐 [吃瘦不饿瘦]

减肥食谱推荐 三种最适合减肥的食谱

如今，随着饮食水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是，一些人由于饮食不当，容易发胖，因此他们开始了减肥之路。减肥之路充满坎坷，很多人会盲目减肥，利用业余时间去减肥。但是，我们可以通过减肥食谱来改变自己的体重。下面介绍三种最适合减肥的食谱。

一、白玉菇银芽汤

材料：白玉菇150克、绿豆芽70克、西红柿1个、姜5克、清水800毫升、盐3克、香油1毫升。

做法：首先在锅中放少许油，加入姜丝煸香。然后加入西红柿碎煸炒至变软，加入清水煮开，放入洗净的白玉菇，煮十分钟，最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋上香油即可。

二、番茄牛肉片

　　功效:味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿之功效哦，做法也很简单[517doudou.com]。

　　做法:将牛肉切成薄片，加入黄酒、精盐，再加上鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀;将番茄清洗干净，切块，将葱和姜切碎;将锅烧热加入植物油，加入葱、姜炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐炒熟就可以了[健康吃瘦网]。

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　　三、营养咸豆花

　　材料:材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

　　首先裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。然后热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。最后将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

　　减肥食谱大全里有很多，有科学减肥，也有健康减肥，需要寻找适合自己的，这样才不会伤害到我们的身体。平时可以进行一定的锻炼，多喝水可以帮助我们排除体内的毒素，因此每天八杯水是不可缺少的。