吃了也不会长胖的低卡路里食物有哪些 [吃瘦不饿瘦]

哪些食物可以吃而不会让你变胖呢？

夏季炎热，很多人都会选择吃一些清凉解暑的食物。那么，有哪些低卡路里的食物可以选择呢？

下面，小编为大家推荐几种既能够提供营养，又具有低卡路里特点的食物。一起来看看吧。

低卡路里的食物一：西红柿

热量：每100克约19卡路里

减肥原理：西红柿是一种天然的低卡路里甜食，其中的茄红素和食物纤维能够降低胆固醇，促进新陈代谢[www.517doudou.com]。此外，西红柿的卡路里含量也相对较低，因此是喜欢吃甜食但又想减肥的女性的最佳零食选择。[健康吃瘦网]

低卡路里的食物二：黄瓜

热量：每100克约15卡路里

减肥原理：黄瓜富含维生素乙胡萝卜素和人体必需的多种营养素，其含水量高达98%。此外，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以有效抑制糖分转化为脂肪。因此，黄瓜也是一种美味可口的减肥食品。

低卡路里的食物三：芹菜

　　热量：每100克约11卡路里

　　减肥原理：芹菜是一种非常低卡的健康小吃，它含有丰富的维生素和膳食纤维，可以起到减少食量和排毒的作用，加上每100克的芹菜仅含11卡路里的热量，因此对减肥有很大的功效。

　　低卡路里的食物四：胡萝卜

　　热量：每100克约25卡路里

　　减肥原理：胡萝卜含有红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等营养素，可以帮助人体吸收更全面的营养，加上它含有的植物纤维能提高人体的新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　低卡路里的食物五：草莓

　　热量：每100克约30卡路里

　　减肥原理：草莓既美味又营养，除了含有多种维生素和多种矿物质之外，还含有大量的维生素C，尤其是含量还比西瓜、苹果高10倍左右。

　　以上就是小编今天为大家推荐的低卡路里的食物，对减肥瘦身真的非常不错呦！