柠檬怎样吃可以减肥 [吃瘦不饿瘦]

柠檬有哪些吃法可以帮助减肥？[www.517doudou.com]

许多人梦想减肥，但真的那么简单吗？追求美丽是许多女性的天性，这一点毋庸置疑。美丽不仅能提升自信，还能更好地应对生活中的各种挑战。然而，美的定义多种多样，保持好身材无疑是其中重要的一环。如果身材不佳，即使是最时尚的服装也可能无法完全衬托出我们的最佳状态。事实上，即使不单纯为了外表，从健康的角度来看，减肥也是必要的。说到减肥，你可能听说过柠檬减肥法，通常是将柠檬泡水饮用。那么，柠檬有哪些吃法可以帮助减肥呢？

柠檬不仅可以减肥，还能为女性补充维生素。减肥的方法多种多样，日常生活中最常见的就是将柠檬直接泡水饮用，或者将柠檬与醋混合使用。

　　柠檬水：是我们常见的一种饮品，不管是在餐厅还是在家里，制作起来都非常的方便，人们在水里面加入半粒的柠檬原汁，然后放在冰箱中冷却半个小时这样喝起来既爽口又清凉。想要减肥的女性朋友每天至少要喝六杯柠檬水[健康吃瘦网]。一般情况下，是不需要节食或者禁吃零食。如果大家能够搭配每天进行半个小时运动的话。减肥的效果会更加好。

　　柠檬醋：首先把柠檬洗干净之后放置在一块阴凉的地方，等水分晾干，之后再把柠檬片切成片状或者是小块，把柠檬片和陈冲一起放在密封的罐子当中，并且在其中加入适量的冰糖。浸泡的时候用筷子轻轻的搅动一下，这样可以有效的加快冰糖的融化，然后把罐子密封起来，浸泡一个月之后，我们就可以把柠檬片或柠檬块全部捞起来。在等半个月之后冰糖完全融化就可以食用了。这种饮品能够分解脂肪，促进人体的新陈代谢。

　　柠檬怎样吃可以减肥?柠檬水属于最常见的方式，大家在喝柠檬水的时候，因为常常会感觉到酸涩，所以不妨在其中加入一些适量的蜂蜜。这样不仅可以帮助女性朋友减肥，并且也具有养颜美容的功效，但是大家在喝柠檬水的时候也要适量，如果喝得太多会影响到自己的肠胃功能，为了减少刺激，最好是每天饭后食用，能加快食物消化，避免过多食物残渣在体内停留。