夏季减肥瘦腿妙招，快速赶走“大象腿” [瘦腿]

夏季瘦腿秘籍，迅速告别“萝卜腿”

瘦身不易，瘦大腿更是挑战，尤其是在炎炎夏日，想要遮掩“萝卜腿”几乎是不可能的任务。那么，如何在夏季迅速而有效地瘦腿呢？以下是一系列实用的夏季瘦腿技巧，帮助你快速摆脱“萝卜腿”，重拾自信。

怎样瘦腿最有效？五个夏季瘦腿秘籍，帮你迅速摆脱“萝卜腿”，只要坚持下去，必定能看到显著效果[微信：junge239]。相信这些妙招会对你的瘦腿计划产生立竿见影的效果。

瘦腿小技巧第一招：饮食瘦腿法[517doudou.com]

1. 维生素B群加速代谢过程

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　　维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　2、维他命E帮助去除水肿

　　血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

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