夏天如何瘦小腿？夏季快速瘦小腿方法 [瘦腿]

夏天怎样瘦小腿？夏季快速瘦小腿的技巧

随着夏天的到来，许多女生发现自己被大象腿所困扰。那么，夏天如何瘦小腿呢？爱靓网将为大家介绍一些夏季快速瘦小腿的方法。

夏天是穿连衣裙、迷你短裤和短裙的季节，但这些时尚单品似乎与大象腿的女生无缘。别担心，爱靓网现在就教你如何在夏季快速瘦小腿。

方法一：手术瘦小腿

目前流行的手术瘦小腿方法主要有以下几种：

1. 手术切除腓肠肌：通过内窥镜辅助切除小腿内侧的腓肠肌，虽然效果比抽脂好，可以显著改善小腿的肥胖问题，但手术后会留下疤痕，且恢复期较长，可能会影响走路姿势。

2. 肉毒杆菌素注射：肉毒杆菌素可以通过抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放，阻断神经和肌肉之间的联系，从而放松肌肉，使其萎缩，达到瘦腿的目的。

3. 吸脂术：通过吸脂技术从小腿内抽出多余脂肪，达到瘦腿效果。

然而，这些手术瘦小腿的方法价格昂贵，且需要动手术，对许多人来说并不实际。因此，我们接下来将介绍第二种方法。[健康吃瘦网]

方法二：牛尔老师推荐——凝胶强力瘦小腿袜套

牛尔老师指出，大部分腿部水肿通常与水肿有关。每天穿上纳米SPA热量解码纤腿袜套，可以缓解浮肿现象。如果每天将腿部抬高10分钟，可以使腿部看起来更加美丽。

穿上袜套后，可以正常行走或做家务，每天坚持穿着，可以改善腿部线条。运动时穿着更能加速卡路里的消耗。可以将书本或有角度的垫子垫在脚下，将脚倾斜拉高，倾斜角度越大，拉筋感觉越明显，从而更好地消除萝卜腿。

　　方法三：纠正走路姿势，坚持做专门的瘦腿运动

　　如果您想通过跑步瘦腿，那就大错了，只会让您的小腿肌肉更发达。

　　瘦腿运动1：在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔

　　瘦腿运动2：每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的。

　　瘦腿运动3：血液循环差小腿粗

　　（1）打松结实小腿

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难[www.517doudou.com]。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　（2）加强消脂收紧运动

　　小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合小腿吸脂术

　　小腿肌肉发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况不适合小腿吸脂术。