按摩减肥方法大全 健康减肥让你轻松瘦 [中医减脂]

1、先用手掌沿着臀部往上按摩，直到背部。

　　2、然后用手指轻轻按压背部的穴位，以促进身体的新陈代谢。

　　第六步：腰部

　　按摩手法：

　　1、用手掌沿着腰部往上按摩，直到背部。

　　2、然后用手指轻轻按压腰部的穴位，以促进身体的新陈代谢。

　　第七步：肚子

　　按摩手法：

　　1、用手掌沿着肚子往上按摩，直到胸部。

　　2、然后用手指轻轻按压肚子的穴位，以促进身体的新陈代谢。

　　第八步：胸部

　　按摩手法：

　　1、用手掌沿着胸部往上按摩，直到颈部。

　　2、然后用手指轻轻按压胸部的穴位，以促进身体的新陈代谢。

　　以上就是cold小编为大家整理的按摩减肥方法大全，希望能够帮助到大家，让你轻松瘦身，健康减肥。

　　1、将双腿合拢，身体要站直，背部的肌肉要往上拉伸成直线。

　　2、然后伸出双手，从侧臀的外侧，往上而下的按摩整个臀部，再继续往上按摩背部。

　　第六步：腹部[微信：junge239]

　　按摩手法：双脚站立合并，然后收起小腹，然后用手掌按顺时针的方向，对小腹进行按摩一圈。

　　第七部：手臂

　　按摩手法：将左手慢慢往上伸直，然后利用右手的拇指与食指之间的虎口，从手腕开始进行按摩，顺着往回按摩左臂3秒。

　　第八步：颈部

　　按摩手法：

　　1、将头部往右上方慢慢仰起，拉伸颈部左侧的肌肉。

　　2、然后把右手的中指和无名指并拢一起，利用指腹从耳后轻轻按摩。

　　3、再顺着脖子往下慢慢按摩肩部摩5秒。

　　除了以上的八步按摩诀窍，按摩这三个穴位还有瘦腿的功效喔》》》点击进入下一页

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按摩也能减肥啦！利用正确的按摩穴位方法能够有效的帮助你减肥，快来看看cold小编为大家整理的按摩减肥方法大全吧！

　　一、阴陵泉——翘二郎腿帮大腿消肿

　　位置：在膝盖骨内侧

　　按摩手法：在办公室的时候可以翘着二郎腿，然后用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟。

　　瘦身原理：可以达到消肿的目的，帮助身体除湿。

　　二、血海穴——为双大腿通气血

　　位置：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

　　按摩手法：在早上10点的时候，用手的拇指和食指按压血海穴3-5分钟。

　　瘦身原理：按摩血海穴，可以帮助双腿通气血，消除胀痛感。

　　三、太白穴——互踩消除大腿疲劳

　　位置：在脚趾关节下方赤白肉际凹陷处。

　　按摩方法：在办公室的时候可以经常用一只脚的脚跟跟踩压另一只脚的太白穴处3-5分钟后换另一个方向。

　　瘦身原理：按摩太白穴，能消除双腿疲劳感，避免粗壮现象出现。

　　还有一些特殊的穴位能够帮助你瘦身喔》》》请看下一页的按摩减肥法

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按摩也能减肥啦！利用正确的按摩穴位方法能够有效的帮助你减肥，快来看看cold小编为大家整理的按摩减肥方法大全吧！

　　1、按摩耳朵穴位减肥——控制饥饿

　　按摩手法：用双手的食指按摩耳朵的一分钟

　　瘦身原理：通过穴位的按摩来向大脑释放出信号。

　　2、按摩耳朵穴位减肥——延长饱足感

　　按摩手法：用双手的食指轻轻敲打耳朵的内分泌点穴60下。

　　瘦身原理：控制饥饿的激素的产生，提升使人产生饱足感的激素。

　　3、按摩耳朵穴位减肥——避免压力下进食

　　按摩方法：用双手的拇指和食指捏紧神门1分钟。

　　瘦身原理：能够减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

　　4、按摩耳朵穴位减肥——减少腹部脂肪堆积

　　按摩手法：用双手的小手指轻轻地敲打胃点穴60下。

　　瘦身原理：能够有效的控制食物的摄取，减少腹部脂肪堆积。[健康吃瘦网]

　　MM们看了cold小编为大家介绍按摩减肥方法大全后，快来试试吧1即健康又养生。

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