瘦腰按摩手法 按出迷人小蛮腰 [中医减脂]

瘦身按摩技巧 塑造迷人细腰

腰部往往是减肥的难点，如何才能减去腰部的赘肉呢？以下介绍的瘦身按摩技巧可以帮助你实现目标。

按摩是减肥的有效手段，对于瘦腰同样效果显著，快来学习这些卫生间瘦身按摩技巧。

瘦身按摩技巧一：柔和按摩腰腹[微信：junge239]

将双手叠放于腰腹部位，保持腰部挺直，用臂力以顺时针方向轻柔按摩腹部，片刻后以逆时针方向重复操作，直至腹部感到微热，这个技巧有助于使腰部更加紧致。

瘦身按摩技巧二：轻柔刮拭腰腹

双手四指并拢，掌心朝向腰腹下方，在肚皮上自下而上反复刮动，直至腰腹感到温暖，这个技巧有助于促进脂肪燃烧，使腰腹更加紧实。[www.517doudou.com]

瘦身按摩技巧三：轻捏腰腹脂肪

双手手指并拢，用指腹轻捏腰腹的脂肪，从腰部两侧向中间集中，反复进行，有助于刺激腰部血液循环，减少脂肪堆积，使腰部线条更加优美。

　　双手握拳，再用双手的食指与中指对腰腹赘肉进行轻捏，由外至内捏赘肉，直到腰腹发红发热，休息片刻，再重复按摩，可帮助脂肪的燃烧。

　　瘦腰按摩手法四：轻抓腰腹

　　挺直腰坐在椅子上，双手放在腰腹下面，然后再利用指腹轻轻将腰腹的赘肉抓捏，反复按摩直至腰腹感到酸疼，此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪，达到瘦腰的效果。

　　瘦腰按摩手法五：轻敲腰腹

　　平躺在床上，两手握拳，然后用手指的关节对采用由下往上进行敲打，反复敲打至腰腹发热发红，此手法可有效加速腰腹的脂肪燃烧，消除腰腹的赘肉。

　　只要按照上面的按摩手法进行，你就可以瘦出迷人的小蛮腰了哦！