小S减肥最快秘籍 让你开心甩脂塑身 [明星减肥]

小S的快速减肥秘诀 助你快乐减重塑形

减肥是一项需要坚持不懈的任务，如何才能快速有效地瘦身呢？接下来，我将为大家揭秘小S的快速减肥秘诀，帮助你瘦身不反弹。

小S的快速减肥秘诀，这是辣妈们不可不知的减肥妙招，让你健康地瘦下来。

秘诀一：减肥餐单

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

午餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、多种蔬菜

下午茶：甜粥搭配玉米

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

夜宵：黑糖番薯

功效：清除体内毒素

小S的建议：尽量亲手制作餐食，选择低脂低热量的食材，这样可以更有效地消耗脂肪。

　　秘籍二：散步

　　散步是最简单最轻松的减肥运动，散步可以呼吸新鲜空气，还能促进血液循环，对减肥有很大的帮助，平时不妨多点到郊外散步。

　　秘籍三：拍照[微信：junge239]

　　经常给自己拍一些照片，先拍下减肥阶段的你，形成前后对比，可以克制自己，当自己想吃零食的时候就会打消念头。

　　秘籍四：灯光

　　可以将厨房的灯光换成蓝色的光线，而且不要在厨房中使用调光灯，在蓝色明亮光线下，人会吃的更少，心情也会变得更好。

　　秘籍五：大笑

　　大笑可以让心情变得更好，还能运动全身，促进新陈代谢，从而起到减肥瘦身的作用。

　　秘籍六：睡觉[健康吃瘦网]

　　睡觉不但可以让皮肤变得光滑，而且还能让脂肪随着晚上的新陈代谢慢慢地被消耗掉。

　　想要快速恢复好身材的MM，不妨试试小S的快速瘦身秘籍，健康还不反弹。