黄磊是怎么9天瘦20斤的经历 让我们也学学 [明星减肥]

最近搜索减肥，就会看到关于黄磊9天瘦20斤的消息。这个数字让很多人难以置信，但其实大多数明星都选择节食减肥，虽然速度快但对身体伤害极大。今天我们要了解一下黄磊是如何在9天内瘦下20斤的。

黄磊的减肥方法是3天不吃饭，然后一天吃饭，再3天不吃，再吃一天，如此反复。如果实在饿了，他会吃一颗瓜子。这种方法虽然有效，但也有一定的风险[www.517doudou.com]。

很多明星都成功减肥，黄磊也是其中之一。他在9天内瘦下20斤，这让人惊叹并好奇他的减肥方法是否值得借鉴。

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　　最有效的减肥方法

　　对于明星来说，快速减肥是职业需要。我们普通人还是不要轻易尝试这种方法，因为不仅伤害大，还会容易反弹，反而越减越胖。正常来说，我们一周减掉2~3斤是比较正常的。想要迫切减肥的同学不妨来试试以下的正确减肥方法：

　　以上就是关于黄磊是怎么9天瘦20斤的经历的介绍，你是不是也有些震惊呢[健康吃瘦网]？如果你也想要减肥，那就一定要拿出自信来哦，希望以上内容能帮助你。