左旋肉碱能多消耗多少卡路里还有人不知道! [减肥产品]

左旋肉碱究竟能帮助消耗多少卡路里，这一点至今仍不为人所完全了解。

1. 左旋肉碱的作用机制

人体内自然产生少量的左旋肉碱，一旦这些储备耗尽，脂肪燃烧的过程就会受阻。这时，就需要补充左旋肉碱来促进脂肪的分解代谢。尽管我们都知道，单纯依靠左旋肉碱而不进行运动，是无法有效减肥的，因为脂肪必须进入线粒体，并且在线粒体内膜中进一步作用后才能开始氧化分解[健康吃瘦网]。然而，普通的長链脂肪酸由于体积过大，无法穿过线粒体内膜，而左旋肉碱的作用就是帮助这些脂肪酸穿过内膜，从而启动燃烧过程。

　　2、左旋肉碱可消耗多少卡?

　　通常做1小时的有氧运动能够消耗400-500卡左右的热量，但是如果加入了L-carnitine后，就能多消耗500-700卡左右的热量，连翻数倍的让你的脂肪分解得更多，由此，我们可以知道，L-carnitine能多消耗多少卡路里与运动量有关系，运动量越大，消耗的卡路里就越多[微信：junge239]。而有氧运动消耗热量的作用比无氧的要高，因此如果你常做无氧运动并在减重期间配合喝左旋肉碱，那么无论如何，你体内的卡路里都会被消耗得更快。

　　需要注意的时，不要为了追求减重而大量运动，保持每天运动1-2个小时左右就很不错了，过度追求快速瘦，身体也无法承受，所以减重不能急于求成，急于求成的脂肪燃烧这件事交给L-carnitine去做就可以了，剩下的事情是保证每次的训练都做到位，运动得越出色，那么其能够燃烧的脂肪也就更多。