为你量身打造的减肥茶饮 [减肥饮品]

为你量身定制的减肥茶饮

茶饮自古以来就被认为具有良好的减肥效果。在炎热的夏季，多喝些茶饮有助于排毒和消除水肿。然而，根据每个人的独特体质选择适合自己的茶饮同样至关重要，这样才能确保健康地瘦身。

1. 普洱茶、乌龙茶、发畴茶：这些茶富含氨基酸和纤维素，除了能降低胆固醇和促进脂肪分解外，还有助于新陈代谢。

2. 红茶、发畴茶：有助于消化。

3. 煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇，并有助于消化、防癌和预防感冒。

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桑叶茶可消除体内脂肪

在中医中，桑叶被称作“桑叶”，被认为具有广泛的药用价值。它能够止咳、清热、治疗头痛眼花、消除眼部疲劳、消肿清血、治疗痢疾和腹痛、补肝、美容等。饮用桑叶茶还可以达到减肥的效果。

桑叶具有利水作用，不仅能促进排尿，还能排出细胞中多余的水分，因此桑叶具有消肿的功效。桑叶还能清除血液中的中性脂肪和胆固醇，即具有清血作用。

肥胖是由于腹部和脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，并以热量的形式消耗掉。这样反复进行，身体内的脂肪就会减少。

　　因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。[517doudou.com]

　　心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

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　　乌龙茶减肥

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

　　实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助-如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

　　喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。

　　不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果[www.517doudou.com]。

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