减肥菜谱：香菇油菜 [减脂食谱]

香菇油菜减肥食谱：

推荐原因：香菇油菜是一道美味又常见的菜肴，富含多种维生素和矿物质，而且制作简单，只需短时间即可做好，是一道下饭佳品。

　　准备食材：香菇50g，油菜200g，橄榄油5g，大蒜10g，红垃圾3g，生抽2g，盐1g。[517doudou.com]

　　做法步骤：1、香菇切片，大蒜、红辣椒切碎备用。油菜洗净，焯熟盛出备用[www.517doudou.com]。2、平底锅预热，抹少许油，放入蒜泥、红辣椒炒香，放入香菇翻炒，淋少许生抽、盐调味。3、将炒好的香菇整齐的码在油菜上即可。