孙俪减肥食谱 适合你吗 [减脂食谱]

孙俪的减肥食谱 适合你吗？

众所周知，娱乐圈的明星们对于保持身材都有自己独特的方法。有些人选择节食减肥，而另一些人则通过运动来维持体形。经过长时间的探索，每个注重形象的明星都有自己的一套减肥和塑形的秘诀。不久前，谢娜透露在自己精心指导下，她的表弟成功减肥，从一个小胖子变成了一个小帅哥。同样，孙俪也在微博上分享，她的朋友“小草”按照她的方法，竟然在四个月内减掉了30斤，瞬间变成了女神。现在，让我们一起来看看孙俪的减肥食谱吧。

孙俪的减肥食谱：

第一天：早餐：两片面包，一杯200克的酸奶；午餐：十个水饺，一杯姜茶，一个橙子；零食：一个胡萝卜；晚餐：一份凉面，一个茶叶蛋，一个猕猴桃。

第二天：早餐：两片面包，一个煮鸡蛋，一杯低脂牛奶；午餐：一份意大利面，一杯酸奶，一个橘子；零食：两个大番茄；晚餐：一碗皮蛋瘦肉粥，八颗草莓。

第三天：早餐：一罐八宝粥，一个煮鸡蛋；午餐：一份炒米粉，一碗紫菜汤，一个苹果；零食：两根小黄瓜；晚餐：一个肉包，一碗小米粥，一根香蕉。

第四天：早餐：一个包子，一杯500毫升的果菜汁；午餐：一碗炒米饭，一份西红柿鸡蛋汤；零食：一个甜椒；晚餐：一份凉面，一个茶叶蛋，一个猕猴桃。

第五天：早餐：一份三明治，一杯200克的酸奶；午餐：一份米糕，一份蔬菜汤，十五个小番茄；零食：十五颗杏仁；晚餐：一份生菜沙拉，一碗小米粥，一根香蕉[517doudou.com]。

　　第六天：早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果;午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤;零食：1个大番茄;晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉

　　第七天：早餐：1个蛋挞，1份麦片粥;午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓;零食：15颗腰果;晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子

　　孙俪减肥食谱

　　二、孙俪减肥办法

　　1、饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。

　　2、运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕![www.517doudou.com]

　　3、泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡?“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。

　　近年来，减肥一直是一个经久不衰的话题，怎样能不伤身体而又可以把多余的脂肪甩下来，更成为了人们关心的话题，通过以上对孙俪减肥食谱的介绍，希望可以帮助到你，推崇科学减肥，吃与运动相结合才是王道。