产后减肥的最佳时期（瘦身黄金期）：产后半年内 [宝妈瘦身]

产后减肥的黄金时期：半年内

产后减肥的最佳时期是什么？产后半年内是最适合减肥的黄金时期。对于产后妈妈来说，减肥是一项终身事业，不能因为照顾孩子而放弃。那么，产后多久适合减肥呢？让我们一起来了解一下吧！

对于自然分娩的妈妈来说，在坐月子后的一到两个月内，如果身体恢复良好，就可以开始减肥了[微信：junge239]。在产后三个月内，可以进行一些重点式和轻微的运动，如骨盆底部肌肉的收缩，有助于预防尿失禁，收缩腹部和提臀。

对于剖腹产的妈妈来说，需要根据产妇伤口的恢复情况来决定。必须等到手术后24小时排气后才能下床走路或进行轻微活动。最好在拆线后，回家静养的产后三个月后再开始减肥。

产后减肥的进阶时间：

1. 月子期间不宜减肥；

2. 产后6周可以开始减肥；

3. 产后2个月可以逐渐开始减肥。

　　4、产后4个月，加大减肥力度；

　　5、产后六个月，减肥的黄金期[517doudou.com]。

　　产后减肥的最佳时期（瘦身黄金期）：产后半年内

　　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

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