分享几款不错的断食减肥好方法 [减肥经验分享]

　　想要减肥，除了运动外，饮食也是非常重要的。那么，有没有一些关于饮食的减肥好方法呢？下面，小编就为大家分享几款不错的断食减肥好方法，希望对于那些想要减肥的朋友们有所帮助。

　　清水断食法

　　在七天内，只喝清水，不吃任何食物，包括一些能够减肥的食物，如苹果、香蕉等。但是，即使不吃东西，也不能随意地喝水，需要保证每天摄取的水量大概是体重（kg）×50ml，例如，如果你的体重是50kg，那么每天至少要喝2500ml的水[微信：junge239]。需要注意的是，肾功能不好的人最好不要使用这种方法。但是，使用这种方法，一周内瘦30斤完全没有问题。

　　香蕉断食法

　　这个断食法并不限制食量，想吃多少你可以吃多少，完全不会管制，但是因为香蕉的性寒而且含钾量比较高，所以患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者，或者水肿症状者的朋友最好不要使用这个方法，如果你坚持用香蕉法减肥的话，最好咨询一下医生的意见，一周瘦20斤完全没问题。

　　分享几款不错的断食减肥好方法[健康吃瘦网]

　　苹果断食法

　　用苹果减肥是最常见的减肥法了，一整天都吃苹果对于大多数人来说还是可以做到的，毕竟是日常水果，虽然不限制种类，但是青苹果的酸性比较高，还是少吃比较好，另外吃苹果的时候皮也是要吃的，一周瘦15斤完全没问题。

　　上文就是小编分享几款不错的断食减肥好方法，肥胖的朋友们可以尝试看看哦。还可以收藏我们网站了解更多关于减肥方面的信息。