热量高的食物容易胖吗？ [减脂餐]

高热量食物容易使人发胖吗？

减肥者往往对高热量食物敬而远之，甚至吃一小口都会感到内疚。实际上，高热量食物是否会导致发胖，关键在于摄入的热量是否超过了身体消耗的热量。[www.517doudou.com]

　　当摄入热量大于身体消耗热量时，身体会将多余的热量储存下来，才会逐渐发胖；假如每天只吃一份 500kcal 的高热量食物，甚至还会因为总摄入热量过低、营养摄入不全面而日渐消瘦，进而影响到身体健康。

　　食物的判断标准并不只是热量一个围度，而是通过选择食物的种类、数量、烹饪方式等，从膳食中获取更全面的营养成分，既满足身体需要也不会过量[微信：junge239]。