白芸豆减肥效果如何？ [减脂餐]

白芸豆对减肥有何效果？

　　以下是使用芸豆进行减肥的具体方法：

　　1、准备两份白芸豆和七杯水[健康吃瘦网]。将白芸豆浸泡在水中约6-12小时，使其膨胀至原来的2倍；然后将半碗白芸豆加入3碗水中，使用搅拌器搅拌10分钟，过滤出豆渣，将3份豆浆水用小火煮沸，再用小火煮10分钟。这样可以帮助清除体内残留的淀粉。[517doudou.com]

　　2、白芸豆100克、水适量做法。将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。功效，抑制体内淀粉的摄入。有效的控制脂肪堆积达到减肥的功效。

　　3、白芸豆100克、番茄1个做法。将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。功效，加速分解体内淀粉，防止囤积。有效的排出体内的毒素，达到更好的瘦身效果，消除多余的脂肪。

　　4、减肥者平时应该注意饮食合理饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是油腻食物，这些食物都是具有高热量的，最好是少吃，平时饮食配合运动，这样减肥的效果会更好。