白芸豆减肥是真的 [减脂餐]

白芸豆减肥确实有效，它具有以下作用：

1、 抑制α-淀粉酶的活性。

2、 阻碍淀粉分解，减少葡萄糖的吸收。[微信：junge239]

3、 降低餐后血糖水平，减少胰岛素的分泌。

4、 减少脂肪的合成等作用。

因此，“白芸豆提取物”可以作为糖尿病、高血糖患者和需要减肥的人群的饮食治疗辅助品。它可以让我们在饮食后感到饱腹，消除饥饿感，同时避免餐后血糖升高和体重增加[www.517doudou.com]。如果再加上适当的运动和控制总热量的饮食，它可以慢慢地起到辅助减肥的作用。

以下是白芸豆减肥营养餐的制作方法：

　　1、茄汁白芸豆：白芸豆150克洗净，用清水浸泡2-3小时;番茄1个洗净切碎;将白芸豆放入锅内，加过面水，大火煮开，小火焖至酥软，加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀，大火收干汁即可。

　　2、话梅白芸豆：白芸豆200g泡一夜后搓掉外衣，放高压锅中加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟左右;打开锅盖，连水倒入密封盒中待凉后放冰箱冷藏一天后再吃，两三天内味道最好。

　　白芸豆食用注意事项：

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