红豆薏米快速减肥法 适用于任何人 [减脂餐]

红豆薏米快速减肥法，适用于所有人群。在生活中，有很多减肥方法都是基于食谱的，但是对于健康减肥食谱，我们需要自己仔细筛选。现在，小编向大家介绍一种健康有效的减肥方法——红豆薏米快速减肥法。

红豆具有消肿减肥的特效。它富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效[微信：junge239]。多吃红豆可以预防和治疗脚肿，还有减肥的效果。红豆中的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病引起的浮肿。

食用红豆可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线窈窕的特效，因此红豆薏米快速减肥法适用于所有人群。

红豆薏米粥的制作方法有很多技巧和讲究。薏米和红豆都很硬，如果一直熬，大概需要一个多小时才能烂，这很浪费火或电，而且还可能把水烧干，造成糊底。第一种方法是在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，就可以煮成红豆薏米粥了。

　　第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝

　　消肿减肥

　　红豆薏米快速减肥法 适用于任何人

　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已[517doudou.com]。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

　　治疗水肿用红豆的效果是很好的，实践证明，薏米红豆粥是有很好的减肥效果的，而且在减肥的同时也不会伤害身体，效果很好。

　　一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。

　　以上就是给大家介绍的红豆薏米快速减肥法的内容，希望以上内容对你有所帮助，更多相关减肥好方法内容请继续关注本网站哦。