红豆薏米快速减肥法 还可以祛湿消肿哦 [减脂餐]

红豆薏米是常见的食材，两者搭配可祛湿消肿。你听说过红豆薏米快速减肥法吗？下面详细介绍一下。红豆薏米的减肥原理在于祛湿消肿和排毒，丰富的纤维素也有助于减肥。红豆和薏米都是排毒圣品，含有多种营养物质，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的作用。肥胖和水肿都是体内湿气过多的表现，祛湿性强的红豆和薏米能消肿。红豆薏米粥和汤都是制作方法，熬制时需注意技巧和火候。红豆薏米快速减肥法是一种健康的减肥方式，尤其适合中老年肥胖者。

　　1。 红豆洗净，温水泡3-4小时。

　　2。 薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。

　　3。 到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可起锅。

　　功效：薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。

　　红豆薏米快速减肥法 还可以祛湿消肿哦

　　饮用时段：至少吃两个星期，每日餐后必喝。

　　红豆薏米豆浆:

　　原料：黄豆、红豆、薏米、适量蜂蜜

　　做法：

　　1。将黄豆、红豆浸泡6-16小时后[健康吃瘦网]。

　　2。黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中。[www.517doudou.com]

　　3。加入适量水打成豆浆，可按个人口味加入适量蜂蜜。

　　功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。

　　那么以上就是红豆薏米快速减肥法，还可以祛湿消肿的相关介绍，相信看完这篇文章的朋友肯定知道它的相关信息了，小编还为大家整理了更多相关的专业知识点。