红豆薏米快速减肥法真的有效果吗 减肥原理是什么 [减脂餐]

除了食物减肥和运动减肥，现在流行的红豆薏米快速减肥法，你知道它是否真的有效吗？它的减肥原理是什么呢？其实，红豆和薏米都是祛湿的好东西，它们的搭配可以更好地消肿、排毒，并且富含纤维素，因此能够有效减肥。赤小豆含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素和矿物质等成分，具有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效。薏米和红豆的“消肿”作用不仅仅是针对水肿，还可以改善体态臃肿的问题[517doudou.com]。如果你想减肥，不妨试试红豆薏米快速减肥法吧。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　红豆薏米快速减肥法真的有效果吗 减肥原理是什么

　　红豆薏米水 食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝[www.517doudou.com]

　　红豆薏米粥 食材：红豆50克，薏米100克 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟

　　红豆薏米茶 ，效果没有前面两样好，但节省了很多厨房时间，贵在长期坚持，反正水都要喝的。

　　以上内容就是关于红豆薏米快速减肥法真的有效果吗，减肥原理是什么的详情介绍，如果你想要减肥可以尝试看看哦。还可以收藏我们网站了解更多相关信息。