蜂蜜减肥法 三天就能让你见到效果 [减脂餐]

蜂蜜减肥法：三天见效

如今市面上的减肥产品越来越多，但其中有些是假冒伪劣的，因此很多人都希望通过更健康的方式减肥。这里介绍一种蜂蜜减肥法。

蜂蜜减肥法非常简单，只需要准备蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的种类可以根据个人口味选择，但最好选择成分纯正、天然有机的。最好喝矿泉水或净化水，不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)。在餐单期间，要多喝清水，有助于身体排毒。

三天蜂蜜减肥法的第一天：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝两杯蜂蜜绿茶并食用一汤匙蜂蜜，下午茶喝两汤匙蜂蜜，晚餐喝两杯蜂蜜玫瑰花花茶。采用三天蜂蜜减肥法减肥，基本上到下午就会感觉肠胃很舒服，而且会有很多肠鸣音，就是俗称的咕噜咕噜叫，肚子里面空空的，会有一点不舒服的感觉，但是不是非常饿。如果实在很饿，甚至出现头晕乏力的症状，马上食用一汤匙蜂蜜，症状会很快消失的[517doudou.com]。三天后，你就会看到明显的减肥效果。

　　三天蜂蜜减肥法第二天：早餐-蜂蜜绿茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。今天肚子饿的感觉会减轻很多，记住一定要坚持，不要吃别的东西。另外，排便的次数也会增加，而且会感觉更加舒服。但是，切忌实在很饿了再吃一汤匙蜂蜜!同时，还要不时的鞭策自己：一定要坚持，我要减肥成功，给自己信心!

　　三天蜂蜜减肥法第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一汤匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您会感觉人非常轻松，好像身体变轻了，而且胃口变小了，每顿好像只用吃一汤匙蜂蜜就可以了，如果称一下体重的话，您会惊喜的发现体重至少减轻了4斤以上。

　　不宜采用三天蜂蜜减肥法减肥者[微信：junge239]

　　三天蜂蜜减肥法虽然瘦身效果显著，但是，并不是所有人都能采用此种方法减肥的，比如糖尿病病人。因为每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　蜂蜜减肥法

　　蜂蜜是很多人都喜欢的一种食物，但是很多人都不知道蜂蜜减肥的效果是这么好的，如果你喜欢喝蜂蜜又想减肥，可以参考上面的蜂蜜减肥法。