椰子油加黑咖啡减肥法(咖啡中加入黄油和椰子油) [减肥方法]

椰子油与黑咖啡减肥法（在咖啡里添加黄油和椰子油）

大家可能对椰子油与黑咖啡减肥法以及在咖啡中混合黄油和椰子油的做法还不太了解，不过这没关系，接下来我将为大家介绍一些相关的知识点。掌握了这些信息后，别忘了收藏关注，以免下次找不到哦，现在让我们开始吧！

1、近年来，减肥的人数逐年增加，市面上的减肥产品也是种类繁多[www.517doudou.com]。过去提到减肥产品，人们首先想到的是减肥茶，但随着健康意识的提升，减肥茶已不再像从前那样受欢迎。如今，许多减肥产品都标榜健康和低副作用，而防弹咖啡就是一款在社交媒体上爆红的全新减肥饮品。

2、我初次体验防弹咖啡是在2017年夏天。一位来自“大城市”芝加哥的朋友来“乡下”找我玩，兴奋地跟我说：“快试试我做的防弹咖啡。”她从包里拿出一个便携咖啡壶、咖啡罐和一个神秘的保温盒。和平时泡咖啡不同，她冲好咖啡后，又往里面加了一勺保温盒里的东西。我尝了一口，果然感觉很独特，十分好奇保温盒里到底是什么。她告诉我：这是防弹咖啡的秘密武器——草饲无盐黄油。我听后差点喷出嘴里的咖啡，心想这不就是普通黄油吗，哪里不能买到，还特地从芝加哥带过来？她解释道，“这种黄油不一样，只能在网上买，和咖啡是一个套装。每天早上喝一杯，能让大脑保持清醒。”哇，大城市的生活真是精致！这是我第一次对防弹咖啡的印象：高端大气上档次！

3、后来，我越琢磨越觉得不对劲，这不就是生酮饮食的一种吗？！

4、实际上，防弹咖啡的灵感来源于西藏的酥油茶。一位美国企业家在西藏旅行时偶然品尝到了当地的牦牛酥油茶，喝完后高原反应消失了，感觉神清气爽。他灵机一动，想如果在咖啡里加入这种酥油是不是也会有同样的效果。经过亲身试验，他发现不仅体重减轻了，精神状态也变得更好。于是他将这种咖啡推广开来，并命名为Bulletproof Coffee，中文译作“防弹咖啡”。

5、防弹咖啡的配方是咖啡+黄油+椰子油。椰子油含有中链脂肪酸，相比长链脂肪酸更容易被人体直接消化吸收。这也是生酮饮食的关键所在。生酮饮食是一种高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物的饮食方式。当碳水化合物摄入不足时，人体会通过燃烧脂肪来获取能量，而这个过程中产生的酮体则成为大脑的能量来源，因此称之为生酮饮食。

　　6、生酮饮食在医学上最早是用来治疗儿童癫痫的，但是人们逐渐发现它对减肥也有帮助，所以生酮饮食也是现在很火的减肥饮食方法，防弹咖啡也是其衍生产物，这种咖啡真的有助于减肥吗？

　　7、其实并不会。如果只靠早上喝杯防弹咖啡，饮食结构不发生改变的话，根本不会有减肥的效果。而且防弹咖啡中的饱和脂肪酸太多，当食物中的饱和脂肪酸摄入过多时，患心脑血管疾病的可能性也会大大的提高。

　　8、还有些人喝防弹咖啡说是可以提升注意力，其实只是因为黄油的升糖指数比较低，不会引起血糖太大的波动，不加糖不加奶的纯黑咖啡也会有一样的效果！

　　9、其实，防弹咖啡就是看起来高大上，跟别人说起来好像很高级的样子，想减肥的话还是要好好的控制饮食、加强运动哦[517doudou.com]！

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