28天瑜伽瘦脸计划成就瘦脸俏佳人 [健身]

28天瑜伽瘦脸计划，让你轻松拥有精致美脸。这个全新的瘦脸方法结合了面部运动和瑜伽，能够紧致脸颊，让你变成小脸美人。

这个计划包括了许多瑜伽动作，可以帮助你改善面部松弛和肥胖脸。例如，鼓两颊的动作可以让你的皮肤变得更紧致。另外，跪姿的瑜伽动作可以针对肌肉发达型、浮肿型和脂肪堆积型的脸型，让你的脸变得更加苗条。

如果你想拥有一个漂亮的俏脸，不妨试试这个28天瑜伽瘦脸计划，让你的脸变得更加美丽动人。

　　浮肿型因新陈代谢较慢而造成，可以通过运动排汗来帮助改善，也可以按摩脸部穴道。

　　方法：利用双手大拇指，往上按压颧骨中间底部的“巨髎穴”，配合呼吸，停留3-10秒，感觉有点酸，然后再慢慢吐气放松。

　　肌肉发达型瘦脸瑜伽

　　肌肉发达型的肥胖，因为咀嚼肌较为发达，容易造成国字脸，可以用指节“由后往前”按摩咀嚼肌。

　　做法：将食指和中指弯曲并拢，利用指节“由后往前”按摩咀嚼肌，轻轻绕圈按摩，放松咀嚼肌。

　　tips：掌心贴在咀嚼肌，让肌肉更放松。

　　脂肪堆积型

　　建议脂肪堆积型的美眉晚上六点后避免摄取淀粉类的食物，以免转化为脂肪囤积在脸部。

　　可以双手手指伸直，掌心轻轻地捂住脸颊，保持笑容，轻轻地按压着脸颊，然后用五只手指指尖轻轻的按压下面的脸部肌肉，保持微笑的姿势，眼睛直视着前方[健康吃瘦网]。[517doudou.com]

　　这套瘦脸瑜伽动作，每天不妨花20分钟来做，坚持按摩可以很快瘦脸呢。