不知道水煮蛋减肥法有用吗？ [减脂饮食]

你知道水煮蛋减肥法是否有效吗？通过大量食用鸡蛋，同时减少主食的摄入量，可以在短时间内快速减重[517doudou.com]。水煮蛋减肥法的原理也很简单，主要是通过鸡蛋来替代米饭和传统主食，每天大量食用鸡蛋。由于鸡蛋主要是蛋白质，是一种热效应比较高的食物，所以并不能提供与主食相同的热量和糖源。大量食用鸡蛋只是为了扛饿和维持身体最基本的运转。

　　快速的减肥，伴随的后果就是很容易快速反弹。

　　水煮蛋减肥法尽管短时间内可以大量的减重，但是并不适合长期使用。单一的依赖某一种食物，对减肥来说并不是一件好事。而且水煮蛋减肥法的总热量偏低，而且碳水不足。在恢复正常饮食后。从足够的碳水很可能会使身体糖原储备上升，从而体重。大量的反弹，其实反弹的大部分是水分[微信：junge239]。

　　减肥是生活的一部分，以改变生活方式的心态去减肥，融入生活。