哪些零食的卡路里最低 低卡路里零食推荐 [减脂饮食]

哪些零食的热量最少？推荐一些低热量零食

只有那些美味的零食才能让人回味无穷，但它们往往热量极高，这让正在减肥的追求美丽的人们望而却步。那么，有哪些零食的热量是最低的呢？

众所周知，为了减肥，我们需要放弃那些高热量的零食，但嘴馋的时候怎么办呢？下面，我将为大家推荐几种热量极低的零食，让我们一起来看看吧[微信：junge239]。

低热量零食推荐一：糙米饼干

糙米饼的热量只有65卡路里，它是所有饼干中谷物含量最丰富的，口感酥脆，就像纤维棒一样，入口即化。而且，它们都是独立包装，不用担心吃不完会受潮。

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低热量零食推荐二：魔芋面条[www.517doudou.com]

魔芋是一种著名的低热量食物，富含膳食纤维。如果你在深夜突然想吃泡面，或者在下午茶时间想要一些甜点，可以用魔芋面条代替，既能饱腹又不增加太多热量。

关键词展示：魔芋面条

低热量零食推荐三：卤鹌鹑蛋

卤鹌鹑蛋是一款无论在家还是旅行都非常适合的低热量零食！它们小巧玲珑，Q弹可口，比鸡蛋更容易入味，每个大约15克，热量在24卡路里左右。这意味着你需要吃12个鹌鹑蛋，才能达到一个炸鸡腿的热量。

　　低卡路里零食推荐四：orihiro果汁蒟蒻果冻

　　比普通的果冻更加Q弹，添加了蒟蒻，丰富的膳食纤维可以改善便秘的问题，而且糖分不会很高，关键还是纯果汁无添加剂，很好吃也很健康，是一款非常适合女生减肥期间的零食。

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　　低卡路里零食推荐五：蓝莓干

　　蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成，其富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能，最重要的是比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。

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　　低卡路里零食推荐六：海苔

　　海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，怕长胖的美眉可以放心食用。

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　　其实低热量的零食吃多了仍然会发胖，所以美眉们也要Hold住自己的胃口哦。