没想到荷叶对于减肥居然这么就帮助 [减脂饮食]

没想到荷叶竟然对减肥有如此显著的帮助。

荷叶的减肥作用

荷叶味道苦涩，性质平和。它具有解暑降温、提神醒脑、活血化瘀、止血的功效。常与藿香、佩兰等配伍，用于治疗暑热引起的腹泻；也可以单独使用新鲜荷叶煎煮成汤，作为茶饮，以缓解暑热。荷叶还具有扩张血管、降低胆固醇的作用，长期食用有助于减肥。

荷叶减肥的原理：荷叶中的荷叶碱含有多种有效的分解脂肪的生物碱，能够有效分解体内的脂肪，并迅速排出体外。荷叶碱能够密集分布在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪的积累。它还可以改善油腻的饮食习惯，具有较强的排斥油脂的作用，使你对油腻的食物逐渐失去兴趣。

既然荷叶有减肥的功效，那么应该怎样食用才能发挥最佳效果呢？实际上，荷叶可以制成减肥茶，还可以制成荷叶灰，与米汤一起服用。

　　菏叶减肥茶制作及饮用方法

　　一、泡水喝：[www.517doudou.com]

　　把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

　　二、荷叶粥[517doudou.com]