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高膳食纤维饼干 [减脂饮食]

2024-05-16 分类：减肥饮食阅读(231) 评论(0)

高纤维饼干

高膳食纤维饼干

　　高纤维饼干备受欢迎的原因在于其富含纤维素，有助于增加饱腹感，从而控制热量摄入，减少其他食物的摄入[www.517doudou.com]。但是，通过查看一些包装，发现高纤维饼干的热量与普通饼干相同，甚至有些高纤维饼干的油脂含量比某些普通饼干还高。

　　这类饼干富含膳食纤维，口感粗糙，在制作加工的过程中会加入较多的油脂来帮助软化润滑，其中饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品。这样来看，即便膳食纤维有好处，但配合过多的饱和脂肪，好处也早就被淹没了。减肥期间不建议选择。[微信：junge239]

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