28天懒人减肥计划 懒人瘦身不困难 [减脂常识]

28天懒人瘦身计划 轻松瘦身不费力[517doudou.com]

减肥是一项漫长的过程，若想坚持下去，必须制定一份完整的减肥计划。今天我们介绍的28天懒人瘦身计划，特别适合那些懒人，容易坚持，而且不会反弹。

很多人在减肥过程中难以坚持，不妨试试下面的28天懒人瘦身计划，让你轻松瘦身，有效减肥。

首先，为自己设定一个合理可行的目标。

　　很多人减肥失败就是制定了一个难以完成的目标任务，没坚持几天就放弃了，如果是不切实际的目标还会让你丧失信心，自暴自弃，所以，制定一个实际的减肥计划，如28天内穿上紧身牛仔裤，一个月内减掉5斤等。

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