4个超级有效的减肥快招 [减脂常识]

4个超级有效的减肥方法

减肥一直是肥胖的人们所关注的话题，因为减肥可以让人拥有苗条的身材，更重要的是可以拥有健康的身体。那么，有没有一些快速减肥的方法呢？下面，小编为大家分享4个超级有效的减肥方法，一起来看看。

1、黄瓜鸡蛋减肥法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替三餐，坚持七天，保证你会瘦下来。不过，到时候你可能会非常想念老干妈的味道。这是一种非常好的刮油方法。

原理：黄瓜的果肉脆甜多汁，清香可口，含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进身体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还可以清热利尿、预防便秘[www.517doudou.com]。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，经常食用黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食减肥法

下午三点之后不再吃任何东西，当然，即使在可以吃东西的时候，也不能猛吃[517doudou.com]。这样坚持一周，就可以瘦下几公斤。

原理：夜间休息时，人体消耗的能量较少，摄入过多的能量会变成脂肪储存起来。因此，过午不食可以减少摄入的能量，避免脂肪囤积。需要注意的是，早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所需的营养物质。

健康提示：如果实在感到饥饿，可以多喝水或者吃一个苹果。

　　3、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　4个超级有效的减肥快招

　　4、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

　　上文就是关于4个超级有效的减肥快招的相关内容，相信认真看完的朋友都已经清楚了，当你遇到关于减肥快招方面的问题时就登陆我们网站吧!