5个坏习惯让你的身材越来越差 [减脂常识]

3.长时间久坐不动

　　现代人的生活方式越来越习惯于长时间坐着，不运动[健康吃瘦网]。这种习惯会导致身体的新陈代谢变慢，脂肪堆积，从而影响身材。

　　4.晚餐过量

　　晚餐是一天中摄入热量最多的一餐，如果晚餐吃得过多，就会导致身体消化不良，脂肪堆积，从而影响身材。

　　5.饮食不均衡

　　饮食不均衡会导致身体缺乏某些营养素，从而影响身体的新陈代谢，导致脂肪堆积，影响身材。[微信：junge239]

　　3.不吃肉

　　为了保持胸型和尺寸，胶原纤维是不可或缺的重要营养要素。胶原纤维是形成肌肉的重要成分，摄取不足的话，会破坏肌肉细胞。

　　4.水分不足

　　人体由80%的水分组成。水分不足会导致身体各个组织缩水。因此水分不足胸部也容易缩水。

　　5.饮酒过量

　　酒精并不会直接对胸围造成印象，并且传言称有很高抗酸化作用的红酒还能够防止老化。但是，大量研究证明酒精饮用过量的话，会引发乳癌。