减肥成功后月经正常了 [减脂常识]

成功减肥后，我的月经恢复了正常[www.517doudou.com]。首先，我们需要了解为什么过度肥胖会导致月经不调[517doudou.com]。当体重指数超过25时，就被认为是超重，体内脂肪过多会影响代谢功能，导致许多激素问题。例如，过多的雌激素会减少促性腺激素的分泌，导致卵泡发育不良，进而影响雌激素的合成，对排卵造成不良影响，从而导致月经异常，表现为月经稀少或闭经。

　　那么太胖了不来月经怎么办呢?首先，应该及时去医院就诊，在医生的指导下进行相关的检查，然后听从医生的治疗方式，通常都会采用药物治疗，使用药物诱导排卵。除此之外，自身也要积极减肥，控制自身的饮食，尽量不要吃甜品、烧烤、炸鸡、肥肉等高糖、高热量、高油脂的食物，应该选择多吃一些热量比较低、饱腹感强的食物，同时也要注意饮食均衡，保证营养供给。

　　另外，还要配合运动，不要为自身的懒惰而找借口，采取合适且有规律的运动可以加快代谢速度，消耗更多的热量，因此可以选择自己喜欢的运动，比如慢跑、游泳、打球、骑行等等，只要你能够坚持住，那么就一定可以瘦下来。