减肥训练营是如何让人们进行减肥的？ [减脂常识]

是一种封闭式运动减肥机构，主要采用运动减肥的方式来帮助人们减肥。运动减肥是一种科学、绿色的减肥方法，通过一定的有氧体育运动来消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。减肥专家指出，中低强度的运动下，运动量越大、时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越好。常见的运动减肥方法包括游泳、慢跑、健身操、跳舞等。此外，还可以使用含膳食纤维的减肥产品来安全有效地减肥。[www.517doudou.com]

　　减肥训练营采用全封闭军事化的专业训练模式，结合无氧运动、有氧运动、户外拓展训练等多种方式，通过国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，配合科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。减肥训练营旨在帮助青少年和成年肥胖者，特别是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，回归健康快乐的生活。在减肥训练营中，你将体验到“见证奇迹的时刻”，享受快乐减肥，拥有“瘦”生活。[微信：junge239]

　　在训练营吃什么

　　有专门的营养师合理搭配营养餐，每天包括肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类，营养均衡。烹饪方法适合减肥人士食用。

　　哪些病不能参加

　　高血压、糖尿病、心脏病、精神病患者或有上述病史者均不能参加，另外骨关节受损伤的需要医生开证明，身体有疾病必须通过医生同意方可参加。

　　减肥训练营通过人们的减肥热情来带动全体成员，这样那些没有减肥积极性的人也会不自觉地加入其中，最终实现减肥瘦身的目的。