怎么应对肥胖这种疾病方法 专家推荐减肥方案 [减脂常识]

应对肥胖这一疾病的策略 专家推荐减肥计划

肥胖不仅仅是一种影响外貌美观的状况，更是一种对身心造成危害的疾病。那么，对于肥胖人群而言，有哪些有效的减肥策略呢？[www.517doudou.com]

医学专家指出，进入21世纪后，肥胖问题已经发展成为发达国家和发展中国家共同面临的严重公共健康挑战，它与艾滋病、药物滥用和酒精依赖并列为新的四大社会医学难题[微信：junge239]。根据世界卫生组织的统计数据，每五个人中就有一人存在体重超标的问题。因此，世界卫生组织已经将肥胖视为一种严重的慢性疾病，并将其列为重点防治对象。肥胖不仅会增加患心血管疾病、肝胆疾病以及高血压、高血脂、糖尿病、中风等疾病的风险，还会导致这些疾病的发生。大量的科学研究证实，超重和肥胖是引发多种疾病，尤其是心血管疾病的潜在危险因素。

医学研究表明，肥胖不仅对个人的形象和美感造成影响，还会给日常生活、学习和工作带来诸多不便。更重要的是，肥胖会加重身体各个主要器官的负担，导致脂肪沉积，进而引发心功能不全、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病。临床观察发现，肥胖还容易诱发其他多种疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、肥胖相关的生殖功能障碍、多发性关节炎等。

　　肥胖症已成为全世界的一种流行病，美国平均每年约有30万人死于与肥胖有关的疾病。在我国的人群中，随着体重指数由低到高，心血管病发病率呈直线上升趋势。

　　目前，减肥品市场尽管日趋多样化，但总的来说无外乎分为保健食品和减肥药物。保健食品标有“卫食健字”，这些食品大多依据中药原理，对肥胖有辅助治疗作用，虽然见效较慢，但具有长期服用且副作用小的特点，而减肥药物是标有“药准字”的，上市销售前要经过临床检验，在安全性方面，还要经过药理试验。药物减肥存在着禁忌症和适用人群，使用时必须严格按照说明书或医嘱行事。

　　最近，专家推出一套有效的减肥方案，即每天运动30至60分钟，每日减少20%至30%的食物摄入，每天服用10毫克的减肥药物。通过执行这套方案，多数人的减肥效果十分理想，服药4周内体重可降2至3公斤，3至6个月后，体重下降幅度可达基础体重的10%至20%，并且身体状况良好。这套方案已为众多肥胖患者采用。由于它具有一定的针对性和科学性，以增加能量消耗为主，以温和的控制食量为辅，再加上减肥药物提高人体的新陈代谢速度，减肥中的很多难题便可以迎而解，肥胖患者不妨一试。