最甩5处身体赘肉的果蔬 [减脂常识]

最能帮助消除身体赘肉的五种果蔬

最有助于瘦脸的蔬菜——芹菜

一棵西芹大约含有4到5卡路里的热量，然而咀嚼芹菜的过程需要消耗5到8卡路里的热量，而肠胃消化它又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所消耗的热量就超过了它本身所含的热量，真正实现了“越吃越瘦”的效果。

最有助于瘦腰的水果——草莓

草莓虽然不像其他一些果蔬那样经常出现在减肥食物的前列，但它却是减去腰部赘肉的高手！贝克汉姆的妻子维多利亚就是草莓瘦腰效果的受益者。这主要归功于草莓中含有的天冬氨酸，这种物质能够自然地去除腰部多余的水分，逐渐溶解腰部周围的脂肪堆积，帮助身体排毒并减少脂肪，让你轻松拥有迷人的小蛮腰。

　　最瘦腿蔬果——白萝卜

　　它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了[微信：junge239]。

　　最瘦腹蔬果——番茄

　　它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

　　最瘦背水果——葡萄柚

　　背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。[健康吃瘦网]