最狠最疯狂的5大减肥酷招 [减脂常识]

最极端最狂热的五大减肥妙招

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最“酷”招数一：电刺激疗法

首先想到的是心脏起搏器，但意大利和美国医学界的大量研究表明，电刺激也能达到减肥的效果。这一发现可能会在减肥人群中掀起热潮。但如果你想尝试电刺激疗法减肥，你只能先飞到意大利或美国，详细咨询当地的研究所学者。

方法：通过微量的电流刺激受试者的胃壁神经，减缓肠胃蠕动，延长饱腹感时间，减少食欲，达到减肥目的[www.517doudou.com]。

效果：已经进行了两年的临床试验，报告显示每人平均减重25%。

风险：尚处于临床试验阶段，目前未发现任何后遗症或并发症，前提是对电刺激没有恐惧心理。

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最“酷”招数二：胃肠重组

为了减肥而开膛破肚听起来就够“酷”了。想吃的主观欲望难以改造，但我们从客观入手，缩小胃肠容量，永远不要怀疑“我真的吃不下了”只是客套，或许他们只能承受婴儿的食量。要以身体为本，遵医嘱，量力而行。

具体方法：通过外科手术减少胃肠容量。手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃缩小到一小块，其余的封住或使食管绕过胃和肠道直接连接。例如，“空回肠短路吻合术”是将小肠改道，缩短小肠的长度。多余的小肠部分不必切除，而是保留，如果因为年龄和其他原因，胃肠重组后还可以进行肠道复原手术。

效果：对于单纯性肥胖和肥胖到有生命危险的病人，医生会给予推荐。

风险：手术需要住院8-10天，可能诱发氙气和胆结石，引起贫血或营养缺乏症。手术过程复杂，甚至可能需要终身医疗监护。

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最“酷”招数三：抽脂疗法

想到中国第一人造美女在小腿抽脂手术后接受采访时小心翼翼地移动双脚，据说手术后需要足够的恢复时间和忍受疼痛的能力。但现在抽脂疗法已经普遍用于整形手术，局部减肥无门的MM们正在观望，蠢蠢欲动。

　　方法：利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。

　　效果：此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显着效果。

　　冒险度：据整形外科医生表示，一般人抽取3至6磅脂肪应没问题，但要是整形医生不顾一切的替求诊者抽取过量脂肪熏相应的过量止痛剂将可能使血液不能循环畅顺流通，因此造成血管阻塞导致死亡。

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　　至“酷”招数四：断食疗法

　　至“酷”减肥招数中尝试人数最多的一种方式，也是最容易被放弃的一种方式，如果没有足够的意志力，还是趁早放弃吧，心理上的无从满足远要比生理上的可怕得多。不过如果你确信自己能坚持，推荐在断食期间咨询营养师，我们的生活毕竟时刻需要能量。

　　方法：准备断食的前三天开始减食，慢慢减少食物摄取，让身体逐渐适应，尽量选在周末实行断食疗法，断食期间多喝水并且配合运动，恢复饮食的时候少量射入食物，让身体逐渐适应。

　　效果：可以减轻体重，针对不同个体减轻程度会有所差异，断食期间体内的器官会自我调节，肠胃出于放假阶段，排泄系统发挥最大作用。

　　冒险度：依据意志力不同，中途因无法克制食欲而放弃断食疗法，恢复饮食时如不加注意，反弹的可能性较大。同时在断食期间会出现低血糖导致头晕，营养不良等症状。

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　　至“酷”招数五：精神疗法

　　美国学者研究出吃空气和听音乐进食的减肥方法。用有意或无意的心理暗示控制自己的食欲，这种方式看似较为温柔可行，不过想要在短期内见效似乎又有点不太可能。

　　方法：把巧克力、黄油、花生酱液体放入喷雾器中，通过“散射味”就可以尝到和闻到这些食物的味道和气味。而这些气味并不含热量。想吃美味佳肴时，便用喷雾器将香味在舌头上喷射一下，很快就产生吃饱的感觉。同时柔和缓慢的音乐，会令人神经松弛，使进食的节奏减慢，因此可收到“少食”的效果。

　　效果：研究指出，如果每一餐都有音乐伴奏的话，平均每天可减少食量20%左右。这样，大概一个月可使体重少3-5磅。

　　冒险度：对意志力的一大考验，散射味会诱发食欲，同时音乐可能会延长进食的时间，不知不觉中摄入过量的食物。[517doudou.com]