火龙果有哪些功效？解析火龙果的八大功效 [减脂常识]

　　火龙果拥有许多有益于身体的营养物质，如维生素和膳食纤维。因此，多食用火龙果对身体非常有利。那么，火龙果有哪些功效呢？下面我们来介绍火龙果的八大功效。[517doudou.com]

　　1[健康吃瘦网]. 降低胆固醇和血压，预防便秘。膳食纤维是人体的第七种营养素，可以降低血浆胆固醇、改善血糖反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素水平和解毒等。火龙果富含膳食纤维，同时含有可以降低胆固醇的维生素B3。

　　2. 保护眼睛健康。火龙果含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12和C等营养物质，对眼睛健康有很好的促进作用。

　　3. 减肥。火龙果富含膳食纤维，每100克火龙果中含有1.9克膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，达到控制体重的目的。同时，它还可以很好地排除宿便。

　　4. 排毒和解毒。火龙果中含有多种有益于身体的营养物质，可以帮助身体排毒和解毒。

　　5. 提高免疫力。火龙果富含维生素C，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

　　6. 促进消化。火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

　　7. 保护心脏健康。火龙果中含有多种有益于心脏健康的营养物质，如维生素B3和膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，保护心脏健康。

　　8. 延缓衰老。火龙果中含有丰富的抗氧化物质，可以延缓身体的衰老过程。

　　火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　补钙

　　常吃火龙果的人，不用刻意吃钙片来补钙了。我的理解是，里面的小颗粒或许是含钙最高的部分，哈哈。反正呢，实践证明，本来膝盖上楼有点痛的，经常吃火龙果，不疼了。

　　有一定促进肠胃蠕动的作用

　　火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化。

　　预防老年痴呆

　　火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　防癌且抑制肿瘤生长

　　火龙果中的水溶性膳食纤维，具有降低血浆胆固醇、预防便秘和结肠癌的作用。同时，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。