肥胖型圆脸解决方案 塑造精致小颜美人 [减脂常识]

如何解决肥胖型圆脸？如何打造精致小颜美人？以下是爱靓网为你准备的方案。

方案一：瘦脸操

步骤1：做面颊运动，嘴巴向前噘，抚摸面颊，纵向伸展面肌，保持5秒钟。

步骤2：进行颈部运动，下颌前伸，感觉颈部肌肉拉紧，保持5秒钟。

方案二：有氧按摩

功效：按摩睛明、太阳、下关穴或四白穴、颊车几个穴位，可预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟的有氧运动。

第一步：双手从额头到太阳穴按压3-4次。

　　第二步：用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部，重复2次。

　　第三步：用双手拇指，食指交替轻抚下颌线，从左到右往返3次。

　　第四步：用双手掌由下向上轻抚颈部。

　　温馨提示：平时要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。

　　脸部的肉肉怎么也减不掉，有什么好的解决方案吗？对于肥胖型的圆脸该怎么办呢？下面爱靓网教你怎么打造。[www.517doudou.com]

　　方案三、瘦脸按摩

　　第一步：清洁脸部，涂上适量的护肤品，顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

　　第二步：用双手手掌顺着脖颈慢慢从下而上做提拉按摩，对整体瘦脸也起到很重要的作用。

　　第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，可以帮助瘦脸。

　　第四步：双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按[健康吃瘦网]。

　　第五步：分别用双手食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸效果。

　　按照以上的方法来进行瘦脸，不仅事半功倍，脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。