肥胖可能跟宫寒有关系(体寒宫寒会引起肥胖吗) [减脂常识]

宫寒可能与肥胖有关（宫寒是否会导致肥胖）

　　许多女性在发胖时，往往会先在小腹部位积累脂肪，但却不知道这种肥胖的原因。中医认为，除了因为便秘导致的腹部脂肪堆积外，小腹肥胖还与女性宫寒有关。

　　当子宫热量不足时，为了维持生理机能，脂肪就会充当“护宫使者”。子宫越冷，身体就越需要储存脂肪，从而导致肥胖。这种情况严重时，还会伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。然而，快速减肥会加重宫寒，形成恶性循环。

　　无论采取节食、运动还是药物，减肥的关键是消耗大于摄入，但这需要一个较长的过程。如果短时间内达到瘦身目的，就只能以健康为代价。快速减肥往往采用峻烈的药物或非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这等于身体在短时间内失去了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫，加重宫寒症状。

　　正确的小腹减肥方法是先治疗宫寒，重新找回身体的“小太阳”，让肚子变暖，子宫不再冷，多余的脂肪自然会消失。

　　那么，在日常生活中，我们应该注意哪些事情来预防和治疗宫寒呢？

　　1、分辨寒性食物：除了从冰箱里拿出来的食物之外，还有很多食品本质上是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等[健康吃瘦网]。即使加热后，也要根据季节和个人情况适量食用。在餐前喝一杯姜茶也是个好习惯，它可以主动化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。

　　2、吃“暖”的食品；多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血[www.517doudou.com]。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　3、经常快步走、多锻炼；一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4、中医指导；宫寒，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。

　　5、利用经络穴位调理宫寒

　　宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，宫寒特别严重者也可以用隔附子饼灸。每个穴位最少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除

　　6、自我诊断宫寒体征；望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。闻：白带有腥味。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触：小腹温度较低。