肥胖的危害 看完了你一定想减肥！ [减脂常识]

，动脉硬化

　　肥胖会导致血脂代谢紊乱，血液中的胆固醇和甘油三酯含量增加，容易引起高脂血症和动脉硬化等疾病。

　　综上所述，肥胖不仅影响外貌，更危害健康，我们应该重视并采取措施减肥，保持健康的身体。

　　大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

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　　肥胖的危害六：脂肪肝

　　由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌，并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。

　　肥胖的危害七：骨关节病

　　腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动[健康吃瘦网]。

　　肥胖的危害八：痛风

　　由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。[517doudou.com]

　　看完了肥胖的危害，胖子们是不是有一种迫切减肥的冲动？

　　如何远离肥胖？

　　1、适当减低膳食热量，少食油腻食品，多吃蔬果，均衡饮食。

　　2、有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

　　肥胖是万病之源，为了健康，大家可不能忽视了肥胖的危害了，从现在开始，好好锻炼身体吧。